La Tourelle, Résidence Léonard Gille, 24 rue de Picardie, Vire, 14500 VIRE-NORMANDIE • Tél./Fax : 02 31 66 10 02 Contact  Contact mail English version version francaise

AccueilLes infos pratiques > Préparer son voyage

Itinéraire culturel du Conseil de l´Europe
Conseil de l´Europe

Préparer son voyage

Permanences sur les chemins de saint Michel

Pour ceux qui souhaitent partir sur les chemins mais qui ont quelques hésitations... N’hésitez pas à vous rendre à la librairie Publica, rue Saint-Jean à Caen, où vous pourrez obtenir de précieux conseils.

A chacun son voyage

Certains choisiront de partir deux jours, d’autres une ou plusieurs semaines.

Certains se contenteront pour commencer d’une traversée de la baie du Mont Saint Michel, la fois suivante, ils enchaîneront peut-être quelques étapes et qui sait si un jour ils ne décideront pas de rejoindre le Mont Saint Michel à Saint Jacques de Compostelle…

C’est plutôt à ces derniers que ce texte est destiné mais les randonneurs de quelques jours peuvent également y puiser des idées.

Un randonneur expérimenté vous expliquera toujours que s’il lui arrive un accident, c’est qu’il a commis une erreur, soit par étourderie soit par négligence : son attention s’est relâchée en avançant sur le chemin qu’il soit à pied, à bicyclette ou à cheval, ou encore son équipement était inadapté.

Or, si les accidents sont rares, les incidents liés à une mauvaise préparation sont nombreux. Nous allons donc essayer de vous faire penser à un maximum de choses sans pour cela avoir la prétention de vous proposer une liste exhaustive.

Préparer son voyage

Quand vous aurez tranché la question délicate de savoir si vous partez seul(e) ou accompagné(e), avec ou sans portable, décidé de la date du départ, négocié éventuellement un congé avec votre employeur (essayez d’anticiper le travail que vous retrouverez au retour), il faudra également organiser votre absence.

Pour cela, pensez à :

  • Faire surveiller la maison
  • Faire vider la boîte à lettres, enlever les publicités, transférer le courrier urgent
  • Prévoir le paiement des factures
  • Faire garder les animaux
  • Eventuellement faire arroser le jardin et tondre la pelouse
  • Prévoir la vie de ceux qui restent à la maison (linge, plats cuisinés, vérification de la voiture ou du matériel,…)
  • Envisager qu’un proche puisse vous transmettre des effets en cours de parcours -*Prévoir le budget quotidien (sans oublier le trajet de retour et une réserve en cas de problème imprévu.)
  • Liste des entreprises habilitées au transport de bagages ou colis dans la Manche :
    PDF - 34 ko

La préparation physique

Il est bien évident que l’on ne part pas non plus pour des jours et des jours de marche sans une préparation physique préalable (Randonnées une ou deux fois par semaine).

Une petite visite de contrôle chez le médecin et le cardiologue sont de sages précautions.

Avoir toujours sur soi

  • Carte d’identité
  • Carte bancaire
  • Carte vitale
  • Fiche en cas de traitement médical
  • Carnet du Miquelot

Matériel conseillé (liste indicative non-exhaustive)

Bien choisir votre sac à dos et vos chaussures

De ces deux éléments peuvent dépendre la réussite ou non de votre parcours.

Entre 2 sacs qui conviennent choisissez le plus léger donc évitez les gadgets inutiles mais vérifiez la qualité des coutures et fermetures éclair.

Le sac ne doit ni buter sur les fesses ni toucher la nuque et sachez qu’il est plus facile de se mouvoir quand la largeur du sac n’excède pas celle du dos.

Le poids du sac ne devant jamais excéder 1/5 du poids du marcheur, cela signifie qu’il faut savoir éliminer progressivement « le poids de rassurement »

  • 3 paires de chaussettes de marche
  • Un chapeau pour le soleil ou la pluie
  • 3 changes de corps
  • Un short ou pantalon de marche
  • Un short ou pantalon de ville
  • Des sandales ou chaussures légères de repos
  • Une cape de pluie (poncho)
  • Un pantalon de pluie
  • Un bon pull chaud (même l’été)
  • Une veste légère à poches
  • Un canif multi-usages
  • Un bourdon pour aider la marche et se protéger des chiens
  • Une lampe de poche
  • Un sifflet à porter autour du cou. Certains ont une cartouche dévissable pour y glisser des informations d’urgence (nom, adresse, téléphone, personnes à contacter en cas de problème)
  • Un briquet
  • Un stylo
  • Un petit carnet de notes
  • Des lunettes de soleil
  • Un petit appareil photo
  • Quelques morceaux de sucre
  • Une journée de nourriture d’avance (en fonction de votre parcours)
  • Un quart en aluminium
  • Une fourchette et une cuiller en aluminium
  • Un ouvre-boîte
  • Du fil et une aiguille
  • De la ficelle
  • Un antiseptique
  • Une pommade antalgique et anti-inflammatoire
  • Quelques cachets d’aspirine et d’anti-diarrhée
  • Un rouleau de sparadrap
  • De la « double-peau » pour les ampoules
  • Une petite serviette de toilette légère, vite sèche (serviette éponge)
  • Un savon pour la toilette et la lessive
  • Un peigne ou une brosse à cheveux
  • Un mini tube de dentifrice
  • Une mini brosse à dents
  • Une crème de protection solaire
  • Une montre-réveil
  • Une mini pince à épiler
  • Une paire de mini-ciseaux pliants pour les ongles et la couture
  • Un mini-tendeur de bicyclette pour fixer le k-way à l’extérieur du sac à dos
  • Un sac de couchage (si vous envisagez de dormir à la belle étoile)

L’association | Histoire | Réseau européen | Les chemins | Les infos pratiques | La boutique | Les événements | Liens utiles | Vos témoignages |

Plan du site  |   Mentions légales  |   Deontologie  
oleanz india
more info actos medicine pill
http://www.naturaldiamondcompany.com/buy-atorvastatin.pdf
http://www.phaseivengr.com/omeprazole.pdf
buy revlimid 25 mg
flagyl buy online australia
costo lariam e malarone
lasix canada
buy cheap caverta
bupropion cost
purchase norvasc
aripiprazole sandoz in france
valif 20mg vardenafil
gleevec 300 mg
viread 300 mg cost
about decadron 1 mg
lenalidomide pill in uk
information about metoprolol 6.25 mg
famotidine tablet cost
revlimid mg in california
celebrex manufacturer
buy modalert sun pharma
kamagra sildenafil citrate oral jelly
sildigra soft 100 in india
memantine singapore
tadalafil tadaga 60 mg
sirolimus pills in uk
zetia 10 mg coupon
info about buy amoxil online
 quetiapine 200 mg
sorafenib natco
buy sildenafil citrate jelly in canada
buy fosamax
latanoprost price
http://www.naturaldiamondcompany.com/cheap-seroquel.pdf
zocor costs
xalatan discount
buy revlimid 25 mg
http://www.phaseivengr.com/levitra-cost.pdf
griseofulvin microsize 500mg in canada
buy sumycin
quinine sulphate 300 mg in india
http://www.phaseivengr.com/dapoxetine-uk-buy.pdf
suhagra 100mg hindi
info about drug azithromycin
http://artistlane.com/cardura-2-mg.pdf
doxycycline 300mg in canada
 liquid isotretinoin
amitriptyline hydrochloride
cost of femara
more purchase vilitra
buy arpizol usa
sandoz amoxicillin
amoxicillin 500 mg capsule
buy nitazoxanide 500 mg
bupropion prices
http://www.phaseivengr.com/maxalt-price-comparison.pdf
http://www.phaseivengr.com/calutide-for-sale.pdf
acheter andriol
mobic 7.5 mg
about abilify canada
atorvastatin by ranbaxy
buy cabergoline dostinex uk
piracetam san francisco rifagut tablet zantac uk buy andriol testocaps online http://artistlane.com/griseofulvin-microsize-125-mg.pdf http://www.phaseivengr.com/cabergoline-0-5-mg-price.pdf dilantin 1 more info about how to buy andriol online http://www.phaseivengr.com/zantac-otc.pdf generic of synthroid in california http://www.naturaldiamondcompany.com/zhewitra-soft-20-tablets.pdf lenalidomide price us aripiprazole 10 mg xeloda prices caverta tablets gleevec tab lasix pills for sale ezetimibe simvastatin generic fluticasone propionate otc in france omeprazole australia tadalista 20mg buy imatinib 400mg soranib by cipla cabergoline cost without insurance info about celebrex prescription clarithromycin price usa in france information about abilify 30mg cheap caverta tadalafil tadaga 60 mg info about isotretinoin price without insurance tenvir 300 mg price in india malegra fxt en argentina celebrex pill prescription http://artistlane.com/lasix-teva.pdf disulfiram for sale in canada http://pulseseismic.com/generic-valtrex-pricing.pdf vardenafil zhewitra 20 tab tizan 2 mg bupropion online rx spironolactone cost with insurance info about generic drugs for premarin amoxicillin 50mg generic tadalafil super active buy aripiprazole cheap http://www.phaseivengr.com/buy-zyprexa.pdf http://artistlane.com/buy-bactrim-ds-without-a-presciption.pdf valacyclovir hydrochloride no prescription allium sativum information about buy generic omnacortil more zanaflex 2mg tablet about careprost order online more bupropion cost of rulide best place to buy super p force diflucan capsule buy enalapril costco pharmacy prices celebrex terbinafine san francisco bactrim acne buy liquid isotretinoinolanzapine zydis norvasc 25mg bimatoprost pharmacy amoxil paypal memantine malaysia evista 60mg tab http://www.form5500prep.com/eriacta-uk xtane by natco best price on diovan linezolid price in india orlistat malaysia price in mayami http://maxmyshopping.com/wp/orlistat-uk-availability nexium with no perscription in united states https://www.envturfmgmt.com/order-bactrim synthroid 50 mcg sustanon 100 amitriptyline south africa pepcid complete 50 in france buy generic generic gefitinib in mayami manufacturers of bupropion hci modalert from india info about metronidazole 500 mg buspar prozac insomnia more info about drugs canada prevacid https://silverstatedrivingacademy.com/blog/lasix-20-mg http://maxmyshopping.com/wp/canada-nexium coumadin warfarin tab urimax buy cheap anabrez lamisil price information about ranitidine 300mg http://huntersnation.com/order-flagyl http://webhostingdudeonline.com/buy-septra-online lamisil novartis caberlin 0.5 mg femara manufacturer in california generic lariam seroquel manufacturer meloxicam manufacturers in usa http://maxmyshopping.com/wp/best-sertraline famotidine 20 mg tablet diovan generic cost more info about tadalista 20 india aurogra 100 methotrexate medicare in india http://howtogrowcreativechildren.com/500-mg-amoxil imatinib capsules 400 mg sertraline 100 mg in france prometrium manufacturer bimatoprost 0.03 xeloda cost medicare ciprofloxacin 750 andriol testocaps sildenafil citrate soft for sale levlen ed equivalent more info diovan hct 320